Word nu lid
Gratis proefles

Start met MMA in 8 Weken

Leer de basis van Mixed Martial Arts — van controle op de grond tot techniek en zelfvertrouwen.

Voor wie is dit programma?

Dit programma is voor jou als je:

  • nog nooit MMA hebt gedaan
  • óf al wat ervaring hebt, maar je basis beter wilt neerzetten
  • wilt leren hoe je controle houdt op de grond
  • sterker en zelfverzekerder wilt worden
  • een duidelijke en veilige opbouw zoekt


Je traint vanuit hetzelfde fundament, maar op jouw eigen niveau.

Wat ga je leren?

In 8 weken werk je aan de belangrijkste basisprincipes van MMA:

  • positie en controle op de grond
  • eenvoudige submissions en escapes
  • balans, houding en beweging
  • samenwerken en veilig trainen
  • vertrouwen opbouwen in contact

Wat krijg je?

✔ Toegang tot reguliere MMA-lessen
✔ 1 MMA Ground & Control Clinic per maand
✔ Begeleiding in een vaste startgroep
✔ Progressiecheck in week 4 en week 8
✔ Praktische tips om sneller vooruitgang te maken
✔ Veilige en gestructureerde opbouw

Resultaat na 8 weken

Na dit traject:

  • begrijp je hoe MMA op de grond werkt
  • kun je jezelf beter positioneren en verdedigen
  • voel je je comfortabeler in contact en sparvormen
  • kun je instromen in reguliere MMA-lessen
  • heb je een sterke basis om verder te bouwen

Startdatum

📅 Start: 11 mei 2026
⏱ Duur: 8 weken

⚠ Beperkt aantal plekken (max. 12 deelnemers)

Prijs

€149,95 voor 8 weken

Reserveer jouw plek voor MMA Foundations

Plan gratis MMA Foundation intake

Nieuwe startdatum: 11 mei 2026 – beperkte plekken beschikbaar

FAQ

Nee — dit programma is geschikt voor beginners én sporters met lichte ervaring.

We bouwen het rustig op. Techniek en veiligheid staan altijd voorop.

Ja, je mag meedoen aan reguliere MMA-lessen — dat helpt juist bij je ontwikkeling.

Nee, we werken met vaste startmomenten zodat iedereen samen begint.